夏のゴルフ注意点 - 小デブ40歳ゴルフ始めました

皆さんこんにちは！４０歳小デブです、、、、、

夏のゴルフはお好きですか？私は好きでした、、、、、、

早朝はめちゃくちゃ涼しく気持ちいいのですが、太陽さまが高くなってくると、、、

先週なんかは後半空振り連発、、、、、、つらいゴルフとなりました、、、、

今回の記事はそんな夏ゴルフでの注意点なんかを記事にしました！！

1. 十分な水分補給

ゴルフ中は大量の汗をかきます。プレイ前から適切な水分補給を心がけ、プレイ中もこまめに水やスポーツドリンクを飲むようにしましょう。アルコールは脱水症状を引き起こすため、控えることが重要です。

軽量で通気性の良い衣服を選びましょう。また、帽子やサングラス、日焼け止めを使用して直射日光から肌を守ることも大切です。濡れたタオルを首に巻くと、体温を下げるのに効果的です。

できるだけ日陰を利用し、休憩時には木陰やクラブハウスで涼むようにしましょう。ゴルフカートを使う場合は、日よけを活用して体を休めることが大切です。

早朝や夕方の涼しい時間帯にプレイすることをおすすめします。日中の猛暑を避けることで、体への負担を軽減できます。

高温になるとボールがよく飛ぶようになります。通常よりもクラブを短く持つか、クラブの選択を慎重に行うと良いでしょう。

熱中症の兆候であるめまいや吐き気を感じたら、すぐにプレイを中止し、涼しい場所で休むようにしてください。無理をせず、体調に注意を払いながらプレイすることが大切です。

夏のゴルフを安全に楽しむために、これらの注意点を守りましょう。楽しい夏のゴルフライフを送るために、体調管理をしっかりと行い、熱中症対策を万全にしてプレイしてください。